Sản phẩm cho sức khỏe nội bộ và vẻ đẹp bên ngoài

Sản phẩm cho sức khỏe nội bộ và vẻ đẹp bên ngoài

Các bữa ăn từ bên trong cho vẻ đẹp bên ngoài

Sự rạng rỡ và vẻ đẹp của sự xuất hiện của chúng tôi không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm trang trí hoặc phẫu thuật thẩm mỹ, mà còn phụ thuộc vào mức độ cân bằng chúng tôi có được. Có những sản phẩm hữu ích cho cơ thể chúng ta có chứa một lượng lớn vitamin, vi lượng, chất xơ. Một số người trong số họ có thể tăng hoạt động tinh thần, miễn dịch, một số có tác dụng tích cực trên hệ thần kinh, tâm trạng của chúng tôi và giúp đỡ để chịu được những tình huống căng thẳng. Một nhu cầu lớn cho họ phát sinh với sự thay đổi của các mùa khí hậu, ví dụ, bây giờ, khi mùa đông sắp nhường chỗ cho mùa xuân.
Sản phẩm hữu ích, trên thực tế, rất nhiều, điều chính không phải là để lạm dụng nó với tiêu thụ của họ, để không có được hiệu ứng ngược lại. Ngay cả những bánh mì đã bị cấm giảm béo rất giàu protein thực vật, canxi, chất xơ, vitamin của nhóm B và E, đó là không thể thiếu cho hoạt động quan trọng bình thường của toàn bộ sinh vật. Có chế độ ăn uống trị liệu với mục đích của nó. Các bác sĩ nói rằng 150-200 gam bánh mì mỗi ngày sẽ không chỉ không gây hại cho con số, nhưng cũng sẽ cải thiện tình trạng chung.

Chúng tôi bổ sung vitamin cho sức khỏe tốt

Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa, kefir, kem chua, phô mai), như chúng ta biết từ chương trình của trường, rất hữu ích cho canxi, thúc đẩy sự phân hủy chất béo, tăng cường xương, móng tay và tóc. Trong các sản phẩm này có các axit amin làm tăng trương lực cơ.
Kefir, có thành phần vi khuẩn hữu ích, kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện hệ vi sinh và chuyển hóa. Thức uống này là ngang bằng với sữa chua sống, rất hữu ích cho những người xem hình của họ. Do hàm lượng calo thấp, nên sử dụng nó vào ban đêm. Phô mai và phô mai không thể thiếu cho làn da khô, rất hữu ích cho đôi môi mềm mại.
Có lẽ, nhiều người lưu ý trong bản thân những triệu chứng như mệt mỏi, mệt mỏi, rụng tóc. Nó chỉ ra rằng nguyên nhân không thể được bảo hiểm trong bất kỳ bệnh, nhưng trong thiếu vitamin C. Nó có thể được bổ sung nếu bạn thêm một sắc của dogrose, kiwi, chanh và cam, dưa cải bắp vào chế độ ăn uống. Các sản phẩm này chịu trách nhiệm về hệ miễn dịch, vì vậy bạn có thể tránh được các bệnh catarrhal một cách an toàn trong thời gian dịch bệnh.

Vẻ đẹp của da và tóc được thúc đẩy bởi dầu và cá

Trở nên hấp dẫn sẽ giúp dầu thực vật. Các vitamin chứa trong chúng, mang lại vẻ đẹp và tuổi trẻ cho da, tỏa sáng và sức mạnh cho tóc, tăng cường móng tay. Ngoài ra, tiêu thụ vừa phải các loại dầu là cần thiết cho hoạt động bình thường của hầu hết các cơ quan nội tạng (gan, túi mật, tuyến tụy, mạch máu, buồng trứng). Chúng góp phần vào sự phát triển và tách mật, bình thường hóa sự cân bằng nội tiết tố, vv Các thuộc tính kỳ diệu thực sự được sở hữu bởi dầu hạt lanh, mà gần như là nguồn axit béo đơn không bão hòa đơn và quan trọng nhất. Một muỗng của sản phẩm này có thể lấp đầy nhu cầu cần thiết hàng ngày của con người đối với các axit béo omega-3.
Một nơi đặc biệt trong danh sách các sản phẩm hữu ích cho sức khỏe và vẻ đẹp là cá và hải sản. Chúng dễ hấp thụ bởi cơ thể, và dầu cá, giống như dầu, giàu axit béo không bão hòa đa. Cá có chứa các axit amin và nhiều khoáng chất: kali, canxi, magiê, mangan, kẽm, vv, có tác động tích cực đến sự trao đổi chất, hệ tim mạch và giảm cholesterol. Đặc biệt nó có giá trị cho phốt pho, đó là cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh của con người.Sự thiếu hụt của nó gây ra sự mệt mỏi, kích thích, khuynh hướng của cơ thể với các bệnh khác nhau. Iốt, cần thiết cho tuyến giáp, cũng có mặt trong cá và hải sản.

Bí ngô chế độ ăn uống cho tuổi trẻ

Vitamin C, E, B, PP, beta-carotene, sắt, chất xơ được chứa trong bí ngô. Thức ăn kiêng rất hiếm khi không có sản phẩm kỳ diệu này. Là một phần của súp, món tráng miệng và như một món ăn độc lập, nó giúp không chỉ để bảo tồn thanh niên, giảm cân, mà còn để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ của nó có thể tăng cường móng tay và tóc, ngăn ngừa lão hóa và giảm nguy cơ ung thư. Và đây là một lý do hợp lý để giới thiệu bí ngô vào chế độ ăn uống của bạn.

Các loại hạt và thịt rất tốt cho tim

Việc sử dụng các loại hạt, hạt giống trong khả năng của họ để duy trì tuổi trẻ và vẻ đẹp của cơ thể phụ nữ, để ngăn chặn trầm cảm và sự thờ ơ. Những sản phẩm này là cần thiết cho tầm nhìn, cải thiện hoạt động tâm thần, phòng ngừa các bệnh tim mạch. Đó là tất cả về nội dung phong phú của các protein thiết yếu, chất béo và khoáng chất. Nó là rất tốt để sử dụng chúng như là một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn cơ bản.Đối với một tỷ lệ hàng ngày, đủ 5-8 hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, quả phỉ hoặc một số ít hạt giống.
Một nguồn protein không thể thay thế, vật liệu xây dựng cho mô cơ, là thịt gà, thỏ, thịt bò, thịt lợn. Các chuyên gia dinh dưỡng nên đưa ra ưu tiên cho các giống ít chất béo, được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Họ cải thiện tiêu hóa, cải thiện chức năng của cơ tim, thúc đẩy sự phân hủy carbohydrate.

Rau và trái cây cho một chế độ ăn uống cân bằng

Vẻ đẹp của chúng tôi trực tiếp phụ thuộc vào lượng rau quả hàng ngày, đóng một vai trò lớn trong quá trình tái tạo da, làm chậm lão hóa, giảm áp lực. Điều này bao gồm súp lơ, bông cải xanh, xà lách lá, cà chua, cần tây, cà rốt, táo, chuối, kiwi và nhiều loại khác. Chúng rất giàu chất xơ, cần thiết cho công việc bình thường của đường tiêu hóa, chúng được hấp thụ nhanh hơn các sản phẩm khác, vì vậy việc sử dụng chúng trong chế độ ăn là rất phổ biến. Nhưng không nên giới hạn chế độ ăn của một người đối với một loại rau và trái cây vì thiếu các vitamin và nguyên tố vi lượng quan trọng khác có thể dẫn đến rụng tóc, khô da và nếp nhăn, lão hóa sớm, suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ.
Một chế độ ăn uống cân bằng là một cam kết của sự vui vẻ, sức khỏe và hấp dẫn. Vì vậy, hỗ trợ cơ thể của bạn với các sản phẩm hữu ích từ bên trong, và vẻ đẹp và sức khỏe tốt sẽ trở thành bạn đồng hành không thay đổi của bạn.
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: