10 thuốc giãn tự nhiên tốt nhất với đau cơ

10 thuốc giãn tự nhiên tốt nhất với đau cơ

Nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp thiết :. Chấn thương, chu kỳ kinh nguyệt, hội chứng mệt mỏi mãn tính, suy giáp, viêm khớp dạng thấp, lupus, vv Trong trường hợp đau nặng và nhu cầu cấp thiết bận rộn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Trong một số trường hợp, ấm hơn được giúp giảm đau, massage nhẹ, gói đá, thuốc giảm đau, thuốc mỡ đặc biệt. Là một liệu pháp bổ sung, không chính thức, bạn có thể thử một vài loại thuốc tự nhiên.

Bạc hà từ co thắt và sưng

Tinh dầu bạc hà, chứa trong bạc hà, cải thiện lưu thông máu và có đặc tính giảm đau, chống viêm và chống co thắt. Điều này giúp giảm đau cơ (đặc biệt là lưng và chân), đau nửa đầu, giảm căng thẳng và viêm. Cả thảo mộc và tinh dầu bạc hà đều giúp giảm sưng và đau ở các cơ. Đối với điều này bạn có thể:
Ghi chú:
Không sử dụng dầu bạc hà chưa pha loãng để thoa lên da.

Hương thảo chống đau

Các nghiên cứu được tiến hành trong lĩnh vực khoa học y tế và dược lý xác nhận rằng việc sử dụng tinh dầu hương thảo kết hợp với thuốc giảm đau làm tăng hiệu quả điều trị.Ngay cả trong hình thức riêng của nó, hương thảo có thể làm giảm đau đầu, đau cơ, giảm các triệu chứng của bệnh thấp khớp và viêm khớp. Dưới đây là một số cách hữu ích để sử dụng loại thảo dược thơm này:

Chamomile từ viêm

Cây thuốc này chứa khoảng 36 flavonoid, có đặc tính kháng viêm. Đó là lý do tại sao hoa cúc hoạt động trên cơ thể nhẹ nhàng, góp phần làm giảm nhanh chóng cơn đau và thư giãn của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà hoa cúc giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ bằng cách thư giãn các cơ của tử cung. Đây là cách bạn có thể áp dụng cây thuốc này:

Muối Anh từ căng cơ

Do thực tế là muối tiếng Anh làm tăng mức độ magiê trong cơ thể, nó giúp loại bỏ căng cơ và co thắt cơ, vì chuột rút cơ bắp là triệu chứng trực tiếp của sự thiếu hụt magiê. Da dễ dàng hấp thu magiê từ muối, giúp làm dịu hệ thần kinh, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp giảm đau và viêm.
Đối với điều này nó được khuyến khích để tắm muối:

Anh đào để phòng ngừa viêm cơ

Tart anh đào rất giàu chất chống oxy hóa, và do đó có đặc tính chống viêm tuyệt vời cho cơ bắp. Như thực hành thể thao cho thấy, việc tiêu thụ nước ép anh đào tự nhiên trong 7 ngày trước khi các cuộc thi đua xe nghiêm trọng giúp giảm đau cơ. Để loại bỏ hội chứng đau, bạn nên uống một ly nước ép từ quả anh đào tart hàng ngày. Để ngăn ngừa tình trạng viêm ở các cơ, bạn nên đưa một đĩa quả anh đào tươi hoặc đông lạnh vào thực đơn.

Valerian để giảm chuột rút cơ

Tinh dầu Valerian làm giảm căng thẳng ở vùng cổ tử cung, cũng như đau cơ, sưng và viêm. Nhà máy này có hiệu quả chiến đấu với cơn đau trong viêm phổi lumbosacral và co thắt cơ bắp. Do tính chất an thần nó hoàn toàn loại bỏ căng thẳng và thúc đẩy một giấc ngủ ngon.
Các nghiên cứu trong lĩnh vực sản khoa và phụ khoa nhấn mạnh tác dụng tích cực của valerian đối với tình trạng cơ trơn trong chu kỳ kinh nguyệt đau đớn. Lý do cho điều này là hiệu ứng spasmolytic của valerian. Để giảm đau và chuột rút cơ, bạn nên uống 1/2 thìa cà phê chiết xuất chất lỏng hàng ngày hoặc uống trà valerian vài lần một tuần (một muỗng cà phê gốc rễ khô cho một cốc nước sôi).
Ghi chú:
Không thể sử dụng loại thảo mộc này trong thời kỳ mang thai, thời kỳ cho con bú, uống thuốc giảm đau hoặc ngủ thuốc gây ngủ.

Lavender để thư giãn cơ thể

Hương thơm nhẹ nhàng của hoa oải hương giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ. Đồng thời, cây này được sử dụng rộng rãi để điều trị nhức đầu, căng cơ, đau ở chân, cổ và khớp. Để làm điều này, trộn một vài giọt tinh dầu oải hương với dừa ấm hoặc dầu ô liu. Hỗn hợp dầu được làm nóng trong lòng bàn tay được cọ xát với các chuyển động xoa bóp vào vùng bị ảnh hưởng. Sau đó là mong muốn để có một tắm nước nóng với một vài giọt tinh dầu hoa oải hương để thư giãn viêm và đau đớn remove cơ phù nề. Nếu cần, lặp lại quy trình hàng ngày.

Cayenne tiêu từ khó chịu cơ bắp

Các capsaicin alkaloid, chứa trong ớt cayenne, hoạt động như một chất làm giãn cơ tự nhiên. Qua phần này, cayenne ớt giảm đau, thư giãn, làm giảm viêm và ngăn chặn ngay cả một chút việc truyền tải các tín hiệu đau đến não, do đó khó chịu cùn.Ớt cay có thể được sử dụng cả trong nhà và mua sản phẩm:
Ghi chú:
Không sử dụng các biện pháp khắc phục này cho gãy xương, kích ứng da và vết thương hở.

Arnica là một chất co thắt tự nhiên.

Các loại thảo mộc arnica dưới dạng dầu, kem hoặc thuốc mỡ cho thấy chính nó cũng như một cơ co thắt tự nhiên. Sử dụng arnica có thể làm giảm đau và sưng thu được trong quá trình tập luyện cường độ cao. Để thoát khỏi đau, bạn nên:
Ghi chú:
nó được chống chỉ định để sử dụng arnica trên da, trong đó có vết thương hở hoặc vết cắt.

Niềm đam mê hoa từ đau đầu và đau cơ

Cây này có tác dụng co thắt và an thần, và do đó hoạt động hoàn hảo như một chất làm dịu tự nhiên, làm giảm đau cơ. Nó giúp trong hội chứng tiền kinh nguyệt và đau đầu. Một số chế phẩm dược liệu có chứa chiết xuất từ ​​hoa anh đào (đam mê), một lần nữa khẳng định hiệu quả của cây này trong việc ngăn chặn co thắt cơ và đau khớp. Áp dụng nhà máy này như sau:
Ghi chú:
Không nên sử dụng cây thuốc này cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: